스트레스에서 벗어나는 10가지 팁

스트레스에서 벗어나는 10가지 팁

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안녕하세요~ 블로그 쥔장 곰돌이 입니다^^

오늘은 스트레스에서 벗어날 수 있는 

10가지의 Tip을 준비해 보았습니다~

본문 내용

스트레스에서 벗어나는 10가지 Tip

1. 아침에 15분만 일찍 일어나라.

2. 시간 계획을 짜서 행동하라.

3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라.

4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라.

5. 용모에 신경을 쓰라.

6. 나만의 공간을 가져라.

7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라.

8. 하기 싫은 일을 미루지 말라.

9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라.

10. 땀이 날만큼 운동을 하라.

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